Малина
09.08.2024 13:14
Дневник тренировок за 09.08.2024
Круговая с TRX 50 минут ✅
Пилон самостоятельно 50 минут ✅
Тренер по TRX был в восторге, когда на 1 минуту кардио я выбрала-таки берпи🤣 "Я дождался!! Дождался ту самую! "🤣🤣🤣 (в голове, наверное, придержал "долбанутую"
Как оказалось,
за всё историю никто не выбирал берпи 🤣На пилон сил осталось мало, но разножка получается чуть лучше. Переходы со сменой висов сегодня натянула на личный рекорд (6шт). Криво, конечно, но старалась.
И уголок с согнутыми локтями тоже неплохо получается 👏Какой бы противной не была рутина, она основа всех основ 💯
Данные с моих фитнес часов
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Расход калорий |
110 |
280 |
250 |
640 |
Результаты за день
Энергозатраты: 640 ккал
Zer
09.08.2024 15:30
Полина,
Путь к здоровому телу начинается с маленьких шагов. Каждый выбор —
это вклад в будущее, где ты чувствуешь себя лучше, энергичнее и
увереннее. Не бойся трудностей, они лишь временные. Дисциплина и
упорство — твои лучшие друзья в этом путешествии. Стремись к
прогрессу, а не к совершенству. Ты способен на большее!
Это я подтолкнула к решению?😅И как берпи?🥰
Мне,пожалуйста, билет на Ваше выступление 😍
Уголок прекрасен 🫶🫶🫶
Уголок прекрасен 🫶🫶🫶
Алёна
Мерега, спасибо 🤗 Пока это все нужно собрать в танец, а там уж
и выступить не грех 😁💃
Тренер грозится в сентябре устроить отчетник) Если случится, фото предоставлю 🫡😊
Тренер грозится в сентябре устроить отчетник) Если случится, фото предоставлю 🫡😊
Малина,
Обожаю отчетники, это так трепетно,немного нервически, но всегда помогает прочувствовать, где растёшь и где проседаешь❤️🔥
Буду Вашим болельщиком🙌🙌🙌
Обожаю отчетники, это так трепетно,немного нервически, но всегда помогает прочувствовать, где растёшь и где проседаешь❤️🔥
Буду Вашим болельщиком🙌🙌🙌
Алёна
Мерега, больше спасибо🥰 А в моей жизни никогда не было
отчётников🤷 Как-то так сложилось)) Это будет первый, если
состоится)
Малина,
я тоже кроме детского садика нигде отчетников не делала, а к 40
годам начала ходить на всякие полотна, пилоны, а тут принято
выступать...ну я ж конечно сразу да! А люди какие-то скучные, один
раз вообще только я с тренером выступала 😁😁😁желаю успехов, это
очень классно, адреналин, все дела 😁
🤣🤣 «Как покорить сердце мужчины»!
«И уголок с согнутыми локтями тоже неплохо получается»
Это как на фото? Красиииво! И линии такие прямые ^^
Поздравляю с новым рекордом по переходам! Дальше будет и больше, и чище! 😊