Блог
Войти
Сергей Я.
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Сергей Я.
12.04.2017 15:00
Горбуша соленая
Калорийность -
169.7 кКал
; белки -
24.8 г
; жиры -
7.9 г
; углеводы -
0 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Горбуша
200 г
Соль поваренная пищевая
8 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления:
12 ч
Описание
Чистим рыбу от чешуи. Режим на большие куски. Обмазываем солью. Готово через 12 часов.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции
% от РСП
Калории
169.7 кКал
10.08%
Белки
24.8 г
32.63%
Жиры
7.9 г
14.11%
Углеводы
0 г
0%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
61 г
2.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
32
A
4%
b-car
~
В1
16.1%
B2
10.8%
Холин
22.9%
B5
18.2%
B6
37.1%
B9
~
B12
168%
C
1.2%
D
132%
E
12.1%
H
~
вит.К
0.4%
PP
49.1%
Калий
16.3%
Ca
4.2%
Si
~
Mg
9.4%
Na
151%
P
30.8%
Cl
135%
Fe
4.8%
I
40.4%
Co
250%
Mn
3.6%
Cu
14.6%
Mo
14.5%
Se
98.3%
F
13%
Cr
133%
Zn
7.3%
6
6
Yolka
12.04.2017 15:39
Зальет жеж....
Счастливчик Джек
12.04.2017 16:20
Через два дня сольется вода задержавшаяся. Иногда ну очень хочется - что ж теперь...
Сергей Я.
02.08.2017 16:55
Попробуйте еще раз, пожалуйста.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Банановый хлеб
Автор
katyadoesnotsharefood
249.3
5.8
10.4
32.5
6
0
0
Пицца на творожной основе
Автор
Таня А.
0
0
0
0
0
3
0
Овсяная каша с сыром
Автор
Таня А.
133.5
7.5
5.9
12.4
2
0
0
Интересные блоги
Оля
22-04-2024
Дневник питания за 21.04.2024
Неделя на питании по голоду. В целом мне нравится,...
4
15
Оля
14-04-2024
Дневник питания и тренировок за 14.04.2024
На днях наткнулась на рекомендацию `есть по физиол...
2
15
Полина
23-04-2024
Дневник питания за 22.04.2024
Нормальный день. Все по плану. Небольшие трудности...
2
15
Олег Ковалев
15-04-2024
Дневник питания за 15.04.2024
Как убрать перерасход по жирам, но при этом, чтобы...
0
14
Лучшие рационы
АнюткаЯ
2024-04-01
Калорийность:
1169 кКал
Витамины и минералы:
82%
sera
2024-04-22
Калорийность:
1494 кКал
Витамины и минералы:
85%
Lara
2024-04-22
Калорийность:
2353 кКал
Витамины и минералы:
91%