Горбуша соленая
Калорийность - 169.7 кКал; белки - 24.8 г; жиры - 7.9 г; углеводы - 0 г на 100 г.
169.7
Калории
24.8
Белки
7.9
Жиры
-
Углеводы
12 ч
0 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Горбуша | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
Общая масса ингредиентов:
208
грамм
Масса готового блюда:
165
грамм
Описание
Чистим рыбу от чешуи. Режим на большие куски. Обмазываем солью.
Готово через 12 часов.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 169.7 ккал | 10.08% | |
| Белки | 24.8 г | 32.63% | |
| Жиры | 7.9 г | 14.11% | |
| Углеводы | 0 г | 0% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 61 г | 2.68% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
32
A
4%
b-car
~
В1
16.1%
B2
10.8%
Холин
22.9%
B5
18.2%
B6
37.1%
B9
~
B12
168%
C
1.2%
D
132%
E
12.1%
H
~
вит.К
0.4%
PP
49.1%
Калий
16.3%
Ca
4.2%
Si
~
Mg
9.4%
Na
151%
P
30.8%
Cl
135%
Fe
4.8%
I
40.4%
Co
250%
Mn
3.6%
Cu
14.6%
Mo
14.5%
Se
98.3%
F
13%
Cr
133%
Zn
7.3%
6
6
Yolka
12.04.2017 15:39
1
Ответить
Счастливчик Джек
12.04.2017 16:20
Интересные блоги
Дневник питания за 15.08.2026
Все, отплясали 😁сначала я чувствовала себя не очен...
Получи, фашист, гранату
И очередная попытка сбросить вес.
В 2023 мне удал...
Промежуточная фиксация
Вес на 19.08 = 58,4, несмотря на двухнедельное отс...
Новые рецепты
143.2
Калории
9.2
Белки
1.6
Жиры
22.8
Углеводы
184.5
Калории
6.8
Белки
2.6
Жиры
32.9
Углеводы
52.5
Калории
2.7
Белки
1.7
Жиры
6.3
Углеводы
Лучшие рационы
