Блог
Войти
Сергей Я.
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Сергей Я.
12.04.2017 15:00
Горбуша соленая
Калорийность -
169.7 кКал
; белки -
24.8 г
; жиры -
7.9 г
; углеводы -
0 г
на
100 г
.
Ингредиенты
Горбуша
200 г
Соль поваренная пищевая
8 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления:
12 ч
Описание
Чистим рыбу от чешуи. Режим на большие куски. Обмазываем солью. Готово через 12 часов.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции
% от РСП
Калории
169.7 кКал
10.08%
Белки
24.8 г
32.63%
Жиры
7.9 г
14.11%
Углеводы
0 г
0%
Пищевые волокна
0 г
0%
Вода
61 г
2.68%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
32
A
4%
b-car
~
В1
16.1%
B2
10.8%
Холин
22.9%
B5
18.2%
B6
37.1%
B9
~
B12
168%
C
1.2%
D
132%
E
12.1%
H
~
вит.К
0.4%
PP
49.1%
Калий
16.3%
Ca
4.2%
Si
~
Mg
9.4%
Na
151%
P
30.8%
Cl
135%
Fe
4.8%
I
40.4%
Co
250%
Mn
3.6%
Cu
14.6%
Mo
14.5%
Se
98.3%
F
13%
Cr
133%
Zn
7.3%
6
6
Yolka
12.04.2017 15:39
Зальет жеж....
Счастливчик Джек
12.04.2017 16:20
Через два дня сольется вода задержавшаяся. Иногда ну очень хочется - что ж теперь...
Дженифер
02.08.2017 11:10
Хорошо, Сергей. Пробую опубликовать
Дженифер
02.08.2017 11:12
Не вышло. Может из-за того что с телефона?
Сергей Я.
02.08.2017 16:55
Попробуйте еще раз, пожалуйста.
Дженифер
02.08.2017 17:26
Получилось, ура!))
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Новые рецепты
Онигири с крабовыми палочками
Автор
Анна Чайковская
143.5
2.7
2.7
26.2
0
3
1
Печеночные оладьи
Автор
Крис
124.1
14.7
3.7
7.8
0
4
3
Курица с овощами
Автор
Крис
96.6
15.2
3
2.1
0
2
0
Интересные блоги
Марина
25-05-2023
Дневник питания за 25.05.2023
Второй день подряд я мучаюсь с давлением. Сегоднч ...
3
9
Natalia
27-05-2023
Последний день
Сегодня последний день моей прежней жизни 🥹 Я гот...
7
4
Юля
29-05-2023
Уже несколько дней хочется что-нибудь написать
Накопила. Всё идет своим чередом. Питание соблюд...
3
8
Женя
30-05-2023
Всем привет!!! Нужен совет, взгляд так сказать со ...
1
9
Лучшие рационы
АнюткаЯ
2023-05-12
Калорийность:
1163 кКал
Витамины и минералы:
82%
Марина
2023-05-25
Калорийность:
1281 кКал
Витамины и минералы:
85%
Марина
2023-05-11
Калорийность:
1445 кКал
Витамины и минералы:
87%