Винегрет без картошки
Калорийность - 66.8 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.
66.8
Калории
1.6
Белки
4.2
Жиры
5.7
Углеводы
1 ч
30 м
Время
приготовления
приготовления
Ингредиенты
| Свекла, вареная | 300 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 300 г |
| Огурец соленый | 250 г |
| Капуста белокочанная, квашеная | 150 г |
| Горошек зеленый. Консервы | 180 г |
| Масло оливковое | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
Общая масса ингредиентов:
1233
грамм
Масса готового блюда:
1233
грамм
Описание
Нарезать овощи и огурцы кубиком, добавить зеленый горошек и
квашеную капусту, соль-перец, заправить оливковым маслом.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 66.8 ккал | 3.97% | |
| Белки | 1.6 г | 2.11% | |
| Жиры | 4.2 г | 7.5% | |
| Углеводы | 5.7 г | 2.6% | |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 11% | |
| Вода | 84.5 г | 3.72% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
6
A
55.1%
b-car
59.6%
В1
2.7%
B2
2.2%
Холин
0.3%
B5
1%
B6
1.5%
B9
5.3%
B12
~
C
8.8%
D
~
E
4.4%
H
0.4%
вит.К
0.3%
PP
3%
Калий
7.7%
Ca
2.5%
Si
6.1%
Mg
5.5%
Na
34.3%
P
5%
Cl
2.2%
Fe
3.9%
I
0.1%
Co
2.9%
Mn
5.9%
Cu
3.9%
Mo
2.8%
Se
0.8%
F
0%
Cr
0.4%
Zn
1.5%
3
0
