Света Света
07.01.2018 21:40

Винегрет без картошки

Калорийность - 66.8 кКал; белки - 1.6 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 5.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла, вареная 300 г
Морковь отварная по 2-40 300 г
Огурец соленый 250 г
Капуста белокочанная, квашеная 150 г
Горошек зеленый. Консервы 180 г
Масло оливковое 50 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Перец черный молотый 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Нарезать овощи и огурцы кубиком, добавить зеленый горошек и квашеную капусту, соль-перец, заправить оливковым маслом.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 66.8 кКал 3.97%
Белки 1.6 г 2.11%
Жиры 4.2 г 7%
Углеводы 5.7 г 2.7%
Пищевые волокна 2.2 г 11%
Вода 84.5 г 3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
55.1%
b-car
59.6%
В1
2.7%
B2
2.2%
Холин
0.3%
B5
1%
B6
1.5%
B9
5.3%
B12
~
C
8.8%
D
~
E
4.4%
H
0.4%
К
0.3%
PP
3%
K
7.7%
Ca
2.5%
Si
6.1%
Mg
5.5%
Ph
5%
Cl
2.2%
Fe
3.9%
I
0.1%
Co
2.9%
Mn
5.9%
Cu
3.9%
Mo
2.8%
Se
0.8%
F
0%
Cr
0.4%
Zn
1.5%
~
10.6%
  • Нравится 2
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ