Что-то я совсем не понимаю этот счётчик калорий...я второй день не доедаю по 50% от нормы, при этом ем как обычно, нормально.
Причем я всё реально взвешиваю на точных кухонных весах.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сахар песок
8
31 0 0 8
Кофе чёрный без сахара
220
15 0 1 0
Молоко Parmalat 1.8%
135
63 4 2 6
Сыр российский
30
109 6 8 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
106
168 13 12 0
Помидоры (томаты), парниковые
52
7 0 0 1
Салат
9
1 0 0 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
800
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе чёрный без сахара
250
17 0 1 0
Сахар песок
8
31 0 0 8
Молоко Parmalat 1.8%
120
56 3 2 5
Мексиканская смесь "4 сезона"
130
110 4 1 20
Куриная грудка (филе) (Жарка)
80
73 16 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)
130
136 28 2 0
Мексиканская смесь "4 сезона"
150
127 5 1 24
Вода
350
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
370
3 0 0 1
Сахар песок
8
31 0 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
15км на шашлыки и 15км обратно) Не бухал, ел немного, как итог: -1.2кг к вечеру от состояния утра.
велосипед (20 км/ч)
1
2
3
4
5
6
Итог
Время
15
0
0
0
0
15
велосипед (25 км/ч)
1
2
3
Итог
Время
90
0
90
Результаты за день
Энергозатраты: 1183 ккал
Время: 105 мин
 4 
 1
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги