Дневник тренировок за 02.12.2017

)

Первая тренировка

Жим штанги с груди сидя (армейский жим)
1
2
3
4
5
Итог
Количество повторений
15
10
7
7
39
Вес снаряда
15
15
20
20
655
Жим штанги лёжа узким хватом
1
2
3
4
5
6
7
8
Итог
Количество повторений
10
8
8
6
5
4
4
45
Вес снаряда
20
25
30
35
37.5
35
35
1317
Тяга к груди с верхнего блока
1
2
3
4
5
6
Итог
Количество повторений
15
12
10
10
10
57
Вес снаряда
12
18
24
24
24
1116
Результаты за день
Энергозатраты: 31 ккал
Количество повторений: 141 раз
Тоннаж: 3088.5 кг
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги