Решила сварить на завтра заранее... И она так офигенно пахнет, что я уже разрешила себе съесть порцию со сливочным маслом! М-м-м)))
Тогда, скорее всего, сегодня буду спать хорошо всю ночь, а то какое-то время уже по ночам ощущаю голод и от этого сон какой-то рваный выходит.
Попробую сдвинуть ужин ближе ко сну и сделать его поплотнее.

Вещь страшная, скажу я вам! 😢
Ожидаемо после вчерашнего (перенервничала + очень много физической активности) я нарвалась на традиционную "утреннюю бессонницу" - это когда просыпаешься в 3 утра и до 6-7 обратно уснуть никак не можешь. Пришлось вставать. Почитала, поиграла в свою любимую "бродилку", ближе к утру попила чаю с изюмом и кедровыми орешками. Записала его в завтрак. 
Болит сегодня всё. Давно уже не было крепатуры и тут на тебе! Лена дала мне сегодня выходной, чтобы восстановились мышцы, иначе тренировка пользы не принесёт. Позанимаемся завтра. Фотки, что я обещала KIBERNETIKA, тоже будут завтра) 
Сегодня я страшная, опухшая, настоящая бабаёшка! И сонная как осенняя муха. Как же хорошо, что можно побыть дома среди недели... 👍

Забег по магазинам завершился абсолютной победой. Вещи куплены строго по списку и именно тех цветов, которые в списке были. Всё в гардеробе роскошно сочетается между собой и я довольна сверх всякой меры.

И вот иду я, значится, домой. В термокружке плещется вкусный кофеёк, и вижу, как около ГУМа, у рядов киосков, сидит и горько рыдает девушка молодая. Рядом валяется её зонтик.
Я почти прошла мимо...
И тут на неё налетает молодой парень и начинает натурально избивать. Ногами бьёт в спину, по плечам, потом поднимает и начинает душить.
Никто! Никто даже голову в их сторону не повернул!
У меня в руках два пакета (один на сгибе локтя), за спиной рюкзак, держу термокружку покрепче, с намерением врезать, если парень полезет на меня с кулаками.
Подбегаю к ним, отрываю его от неё и начинаю орать благим матом: "Что вы делаете?! За что вы её избиваете?! Я вызываю полицию!"
Он разворачивается на меня — глаза на выкате, явно в аффекте, брызгая слюной кричит, что она ему изменяет, а они только поженились. Девчонка (выше и крупнее меня, кстати!) очухивается и прячется за меня.
Я ещё голос повышаю, аж привстаю на носочки, задирая голову, чтобы смотреть парню в глаза, говорю, что мне тоже муж бывший изменял, я знаю, как это страшно, но я на улице его не душила. Набираю экстренный вызов. Глядя ему в глаза, объясняю оператору, что происходит. Четко отвечаю на вопросы. Вызываем полицию.
Тем временем на мои крики сбегается народ. Крепкий дяденька берёт дебошира под руку. Рядом встаёт второй такой же. Все вместе ждём полицейских, пока я отпаиваю девушку своим кофе.
Когда полицейские (мужчина и женщина) появились, у неё сразу спросили, будет ли она писать заявление? Мужичок этот агрессивный уже успокоился, присмирел. Девушка сказала, что заявлять не будет. На её шее явно были видны красные пятна и синяки. Полицейские взяли мои контакты и сказали, что тут сами будут разбираться. Поблагодарили за неравнодушие...
Я никогда не прохожу мимо, когда вижу насилие. Не могу. Не среди бела дня и не в мою смену. Понимаю, что могу нарваться на неадекватов, но я просто не могу смотреть, как сильный (или группа) избивает слабого. В такие моменты я испытываю сильную ярость и готова даже к драке.
В молодости случалось разговорами на чистой силе воли и абсолютном отсутствии страха вывозить целые пачки гопничков, прикапывающихся к друзьям...
При этом друзья — это молодые, здоровые парни, но они сжимались, как будто старались исчезнуть. Меня же в таких ситуациях наоборот "разносит". Это несправедливо. Так не должно быть.
Вот.

Вчера снова съела много арбуза, и знаете, что? Сегодня снова минус в сантиметрах!
(Про весы стараюсь не вспоминать).
В целом вчера в спортзале при хорошем освещении заметила, что слой жирка действительно стал меньше, так как чётче обозначился пресс. Не прям кубики-кубики, но вот ещё чуть-чуть и буду дразнить мужа тем, что у меня есть сикс пак)))) Я не гонюсь за ним, но иметь его, думаю, безусловно, приятно.
Главное тут вовремя остановиться.

О приятном! Давным-давно я пыталась приучить себя к авоське и отучить от пакетов... Успех был переменным. Наконец-то в этом году я взяла экосумку, которая выдерживает весьма приличный вес и в неё всё влазит)))
Так как я порой беру кофе по дороге домой или в спортзал, посчитав затраты, обнаружила, что будет гораздо дешевле и экологичнее взять термокружку и наливать в неё кофе, сваренный дома. Ну и если будет оказия и мне захочется уличного кофейку, то, опять-таки не плодить мусор в виде стаканчиков и крышек — большой плюс.
Я ещё не дошла в своей осознанности до сортировки мусора, так как у нас нет специальных контейнеров для этого во дворе, но в целом стараюсь. Не лить воду просто так, чистить зубы и намыливаться (скрабиться) с выключенным краном / душем, стирать с полным барабаном, а не три носка... Говорят ещё посудомойка страшно экологичная вещь, но пока мы птицы перелётные, она нам не с руки.
А как вы относитесь к экологичным / экономичным затеям?

А вы такие прикольные штуки практикуете? Помнится, у меня мама раз в неделю строго делала себе разгруз на любых фруктах / овощах.
Я иногда могу весь день просто ничего не есть, потому что не хочу есть. И всё. В такие дни ничто не манит, кроме воды или зелёного чаю.
И самочувствие прекрасное!
Сегодня, пожалуй, один из таких дней...
За окном темно и дождик.
Замеры сегодня показали минус в животе, ногах и бёдрах. Рада очень! Для меня это весьма упорная зона. Низ тела "сдаётся" только к концу планируемого срока, а вот лицо, руки и грудь просто со свистом улетают в весе в первые же недели. Я помню, про женскую физиологию и то, что этот жирочек тащемто для предполагаемого дитя. Мало ли, ну а вдруг, а ты худая внезапно?)))
Увидела вчера фото знакомой, которая тоже успешно постройнела, фигурой мы похожи очень, только она чуть пониже ростом. Вдохновилась, облизнулась, порадовалась!
Вперёд и с песней!