Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2
Колбаса вареная, молочная
100
252 11.7 22.8 0.2
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп харчо с мясом по 1-164
250
187.5 7.8 11.3 13.8
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
150
352.5 11.4 1.2 73.8
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
100
47 0.4 0.4 9.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая
150
148.1 5.4 3.3 25.7
Свинина, свежая,приправленная, филей,лопаточно-плечевая часть, мясо с жиром, тушеная
100
263 25.8 16.9 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
100
47 0.4 0.4 9.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2
Колбаса вареная, докторская
100
257 12.8 22.2 1.5
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде
400
8 0.4 0 1.4
Колбаса вареная, докторская
100
257 12.8 22.2 1.5
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
300
294 10.8 1.2 60
Капуста тушеная по 1-220
100
75 2 3.3 9.2
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2
Суп-лапша домашняя
250
119.5 3 6 14.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
300
174 2.1 3 33.6
Колбаса вареная, докторская
100
257 12.8 22.2 1.5
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
100
235 7.6 0.8 49.2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Щи из квашеной капусты
250
93 5 7 2.5
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
150
352.5 11.4 1.2 73.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Плов
250
376.8 10.2 18.3 45.8
Кофе на молоке
400
232 2.8 4 44.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ