Дневник питания за 14.11.2017

Второй день после днюхи сыновей. Разгружаааааюсь.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
100
158 12 11 0
Грейпфрут
100
35 0 0 6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шницель натуральный кур.фил.
150
212 42 1 8
Масло оливковое
15
134 0 15 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Апельсин
180
77 1 0 14
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
салат вольный
380
182 11 9 11
Хлеб, белковый, тосты (с глютеном)
30
81 4 0 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ