Дневник питания за 14.11.2017

Второй день после днюхи сыновей. Разгружаааааюсь.

Завтрак

Яйцо куриное вареное всмятку

100 г · б 12 · ж 11 · у 0

158

ккал

Грейпфрут

100 г · б 0 · ж 0 · у 6

ккал

Итого 193 ккал · Б 13 · Ж 11 · У 7

Шницель натуральный кур.фил.

150 г · б 42 · ж 1 · у 8

212

ккал

Масло оливковое

15 г · б 0 · ж 15 · у 0

134

ккал

Итого 347 ккал · Б 42 · Ж 16 · У 8

Апельсин

180 г · б 1 · ж 0 · у 14

ккал

Итого 77 ккал · Б 1 · Ж 0 · У 14

салат вольный

380 г · б 11 · ж 9 · у 11

182

ккал

Хлеб, белковый, тосты (с глютеном)

30 г · б 4 · ж 0 · у 14

ккал

Итого 263 ккал · Б 15 · Ж 10 · У 25

Итого за день 881 ккал · Б 72 · Ж 39 · У 55

Дневник питания создан в приложении Мой здоровый рацион. Открыть дневник питания