Дневник питания за 20.02.2018

Ну что ж.....жирок зашкаливает, лето не за горами. Не верюв чудодейственные диеты. А точнее в их долговечность. Поэтому кбжу и зожник на вооружение. Айда со мной, кто еще мечется от Магги к Протасову и обратно))))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банановые сырники	290	479	41	19	31
Сметана 20,0% жирности	20	41	0	4	0
Итого	310	520	42	23	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рис с овощами	230	272	6	6	46
Салат огур, пом, май.	150	108	1	10	3
Кофе	900	4	0	0	0
Сухарики	15	53	1	0	10
Итого	1295	439	10	16	61

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет	210	286	23	19	3
Итого	210	286	23	19	3
Итого за день	1815	1247	75	59	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 20.02.2018 15:54

Магги слышал, кто такой Протасов? ))

Екатерина Мальцева 20.02.2018 16:04

Александр Подтелков, думаю это не те магги, которые кубики бульонные ))))

Александр 20.02.2018 16:06

Ekaterina Groholskaya, Я и про диету Магги чёт тоже слышал..
Но давно следую правилу - диета у которой есть название, и это имя её создателя - не диета. )

Екатерина Мальцева 20.02.2018 16:08

Александр Подтелков, поддерживаю правило ; ) Что одному хорошо, другому...

Катя Климовская 21.04.2018 08:22

Александр Подтелков, тоже диетический чувак))

Елена Сапожок 21.04.2018 10:56

Александр Подтелков, по моему, это чувак с сырыми овощами....

Катя Климовская 21.04.2018 12:03

Елена Сапожникова, и сыром менее 5 %

Марина Феникс 21.04.2018 12:58

Катя Климовская, и где раздобыть такой сыр? )

Катя Климовская 21.04.2018 14:26

Марина Феникс, самим варить

Катя Климовская 21.04.2018 14:27

Марина Феникс, обезжиренное молоко с яйцами вам в помощь.

Марина Феникс 21.04.2018 14:43

Катя Климовская, надо будет попробовать, иногда хочется побольше сыра куда-нибудь добавить, а он жирненький, зараза.)