Дневник питания за 20.02.2018

Ну что ж.....жирок зашкаливает, лето не за горами. Не верюв чудодейственные диеты. А точнее в их долговечность. Поэтому кбжу и зожник на вооружение. Айда со мной, кто еще мечется от Магги к Протасову и обратно))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банановые сырники
290
479 41 19 31
Сметана 20,0% жирности
20
41 0 4 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис с овощами
230
272 6 6 46
Салат огур, пом, май.
150
108 1 10 3
Кофе
900
4 0 0 0
Сухарики
15
53 1 0 10

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет
210
286 23 19 3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 11
Александр 20.02.2018 15:54
Магги слышал, кто такой Протасов? ))
Александр Подтелков, думаю это не те магги, которые кубики бульонные ))))
Александр 20.02.2018 16:06
Ekaterina Groholskaya, Я и про диету Магги чёт тоже слышал..
Но давно следую правилу - диета у которой есть название, и это имя её создателя - не диета. )
Александр Подтелков, поддерживаю правило ; ) Что одному хорошо, другому...
Александр Подтелков, тоже диетический чувак))
Елена Сапожок 21.04.2018 10:56
Александр Подтелков, по моему, это чувак с сырыми овощами....
Елена Сапожникова, и сыром менее 5 %
Марина Феникс 21.04.2018 12:58
Катя Климовская, и где раздобыть такой сыр? )
Марина Феникс, самим варить
Марина Феникс, обезжиренное молоко с яйцами вам в помощь.
Марина Феникс 21.04.2018 14:43
Катя Климовская, надо будет попробовать, иногда хочется побольше сыра куда-нибудь добавить, а он жирненький, зараза.)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги