kdkdkdk ddvldvjkd
04.02.2017 15:22
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
20
19 0 0 4
Овсяные хлопья "геркулес"
10
35 1 0 6
Йогурт Активиa Натуральный
150
112 6 5 9
Масло оливковое
10
89 0 10 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
105
100 1 0 22
Овсяные хлопья "геркулес"
25
88 3 1 15
Какаовелла
20
29 3 0 2
Яйцо куриное
55
86 7 6 0
Яичный белок куриный
66
31 7 0 0
Шоколад горький
20
107 1 7 9
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки в/с
32
108 3 0 22
Сметана 20,0% жирности
10
20 0 2 0
Огурец, грунтовый
65
9 0 0 1
Куриная грудка (филе) (Тушение)
100
105 22 1 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сметана 15,0% жирности
20
32 0 3 0
Творог нежирный 0,6%
85
93 18 0 2
Гранат
100
72 0 0 14
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4
Яичный белок куриный
230
110 25 0 2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
kdkdkdk ddvldvjkd
02.02.2017 07:12
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес"
10
35 1 0 6
Йогурт Активиa Натуральный
100
75 4 3 6
Банан
25
24 0 0 5
Масло оливковое
10
89 0 10 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичный белок куриный
66
31 7 0 0
Яйцо куриное
55
86 7 6 0
Банан
100
96 1 0 21
Овсяные хлопья "геркулес"
25
88 3 1 15
Какаовелла
18
26 2 0 2
Шоколад горький
13
70 0 4 6
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб из цельного зерна
75
185 9 2 31
Сметана 20,0% жирности
15
30 0 3 0
Лососина, семга, кета малосоленые
50
109 16 4 0
Гранат
100
72 0 0 14
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
90
99 19 0 3
Сметана 20,0% жирности
20
41 0 4 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе)
50
56 11 1 0
Яичный белок куриный
20
9 2 0 0
Панировочные сухари
10
39 1 0 7
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
100
54 2 2 4
Яичный белок куриный
100
48 11 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
kdkdkdk ddvldvjkd
01.02.2017 14:19
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
25
24 0 0 5
Овсяные хлопья "геркулес"
10
35 1 0 6
Йогурт Активиa Натуральный
150
112 6 5 9
Масло оливковое
10
89 0 10 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банан
100
96 1 0 21
Овсяные хлопья "геркулес"
25
88 3 1 15
Какаовелла
20
29 3 0 2
Яйцо куриное
47
73 6 5 0
Яичный белок куриный
50
24 5 0 0
Шоколад горький
15
80 0 5 7
Орех грецкий
20
131 3 12 2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны из муки в/с
32
108 3 0 22
Сметана 20,0% жирности
10
20 0 2 0
Огурец, грунтовый
65
9 0 0 1
Куриная грудка (филе) (Тушение)
50
52 11 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог нежирный 0,6%
90
99 19 0 3
Сметана 20,0% жирности
15
30 0 3 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лососина, семга, кета малосоленые
50
109 16 4 0
Хлеб из цельного зерна
50
123 6 1 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ