Илья Курилов
04.02.2017 16:41
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14
Хлеб белый
60
159 5 1 29
Сливовое масло
20
179 0 20 0
Колбаса вареная, докторская
70
179 9 15 1
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с капустой и картофелем
300
184 11 8 16
Картофель, жаренный ломтиками (из отварного) по 1-230 (Жарка)
250
326 5 19 32
Компот из смеси сухофруктов
250
139 0 0 36
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
250
245 9 1 50
Сосиски, молочные
100
261 11 23 0
Кетчуп
30
33 0 0 7
Салат из белокачанной капусты
50
34 0 1 3
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай
250
352 50 12 10
Торт Вафельный
200
990 16 55 110
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Илья Курилов
03.02.2017 18:52
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Оладьи
150
301 11 13 36
Чай
250
352 50 12 10
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с капустой и картофелем
250
154 9 7 13
Вода
500
0 0 0 0
Хлеб белый
30
79 2 1 14
Колбаса вареная, докторская
20
51 2 4 0
Майонез «Провансаль»
10
62 0 6 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Компот из вишни. Консервы (Варка со сливом)
500
357 2 1 83
Чипсы Lays сыр (Лэйс)
100
510 6 30 53
Лаваш с курицей
200
209 19 7 15
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш с курицей
200
209 19 7 15
Чай
200
281 40 10 8
Оладьи
50
100 3 4 12
Причуда Вафельный Торт
50
247 4 13 27
Козинаки
25
104 0 5 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ