Анна Долганина
05.02.2017 13:30

Дневник питания за 05.02.2017

День первый. Вечером ходили в кафе с друзьями, сдерживать себя не получилось. Но это только начало. С завтрашнего дня - новая жизнь.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
100
22 1 0 4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Семена тыквы целиком, обжаренные с солью
10
44 1 1 5
Кедровый орех
10
67 1 6 1
Вода
200
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыква
100
22 1 0 4
Говядина отварная, по 1-392
100
254 25 16 0
Бульон мясной прозрачный
250
135 18 6 0
Кедровый орех
90
605 12 61 11
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель, жаренный брусочками по 1-230
200
384 5 19 47
Язык говяжий (Тушение)
250
408 38 28 4
Салат из капусты белокочанной по 1-72
100
69 2 5 3
Креветки дальневосточные консервированные
100
88 17 2 0
Вино, столовое, красное
170
144 0 0 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 2
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ