Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сухой завтрак, овсянка, быстрого приготовления, обогащенная, обычная, сухая |
50
|
181 | 6 | 3 | 34 |
Изюм |
50
|
132 | 1 | 0 | 33 |
Сосиски, молочные |
200
|
522 | 22 | 47 | 0 |
Итого | 300 | 835 | 29 | 51 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, жаренная целиком |
200
|
267 | 17 | 18 | 8 |
Сухой завтрак, овсянка, обычная и быстрого приготовления, необогащенная, приготовленная на воде (как варка, так и микроволновка), без соли |
50
|
35 | 1 | 0 | 6 |
Колбаса сырокопченая, московская |
100
|
472 | 24 | 41 | 0 |
Яблоки |
100
|
47 | 0 | 0 | 9 |
Итого | 450 | 822 | 43 | 61 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый |
100
|
118 | 15 | 3 | 7 |
Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
100
|
230 | 5 | 10 | 28 |
Итого | 200 | 348 | 20 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем |
200
|
556 | 27 | 36 | 32 |
Итого | 200 | 556 | 27 | 36 | 32 |
Итого за день | 1150 | 2563 | 120 | 163 | 161 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки в/с (Варка со сливом) |
100
|
283 | 10 | 1 | 57 |
Пирожки жареные с капустой, по 2-188 |
20
|
46 | 1 | 2 | 5 |
Итого | 120 | 329 | 11 | 3 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
50
|
29 | 0 | 0 | 5 |
Зефир |
5
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 55 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса сырокопченая, московская |
10
|
47 | 2 | 4 | 0 |
Итого | 10 | 47 | 2 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Простоквашино 9% классический |
50
|
78 | 8 | 4 | 1 |
Изюм |
10
|
26 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 60 | 104 | 8 | 4 | 8 |
Итого за день | 245 | 526 | 23 | 12 | 80 |
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |
1 |
Итог |
|
Количество повторений |
||
Вес снаряда |