Полина Ларько
04.07.2017 00:04

Самое простое шоколадное мороженое

Калорийность - 119.5 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 2.3 г; углеводы - 19.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Банан 72 г
Какао-порошок 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Очистите банан от кожуры, нарежьте крупными кусочками и поставьте в морозильную камеру на 2 часа.
Как только банан станет твёрдым, пюрируйте его в блендере — он станет похож на тягучую массу. Добавьте какао и хорошенько перемешайте ложкой или силиконовой лопаткой.
Переложите массу в креманку и подавайте, посыпав кокосовой стружкой, тёртым горьким шоколадом или обжаренными измельчёнными орехами.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 119.5 кКал 7.1%
Белки 4.3 г 5.66%
Жиры 2.3 г 4.11%
Углеводы 19.7 г 9%
Пищевые волокна 5.8 г 29%
Вода 66 г 2.9%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
2%
b-car
2.2%
В1
3.1%
B2
3.8%
Холин
1.7%
B5
4.4%
B6
16.7%
B9
2.2%
B12
~
C
9.8%
D
~
E
2.6%
H
~
К
0.3%
PP
8.1%
K
19.6%
Ca
2.3%
Si
~
Mg
22.2%
Na
2.2%
Ph
13.1%
Cl
~
Fe
17.8%
I
~
Co
~
Mn
11.9%
Cu
~
Mo
~
Se
1.6%
F
0%
Cr
~
Zn
1.1%
  • Нравится 5
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ