Полина Ларько
06.07.2017 17:57
Летний салат из редиса
Калорийность - 46.8 кКал; белки - 1.5 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Редис | 350 г |
| Лук зеленый (перо) | 70 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Соль столовая | 6 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Редис вымыть, нарезать тонкими кружками. Положить в миску. Туда же
мелко нарезать зеленый лук. Добавить сметану, соль, перемешать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 46.8 кКал | 2.78% | |
| Белки | 1.5 г | 1.97% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 89 г | 3.92% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
7.2%
b-car
5.5%
В1
1%
B2
3.3%
Холин
0.1%
B5
3.9%
B6
4.4%
B9
1.6%
B12
~
C
23%
D
0.1%
E
1.7%
H
0.2%
вит.К
18.5%
PP
1.9%
Калий
9.1%
Ca
5.6%
Si
~
Mg
3.2%
Na
35.2%
P
5.5%
Cl
1.6%
Fe
4.7%
I
3.5%
Co
29.3%
Mn
5.9%
Cu
11.2%
Mo
3.8%
Se
0.1%
F
0.5%
Cr
15.7%
Zn
1.6%
3
