Каша сименуха

Калорийность - 197.7 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 4.8 г; углеводы - 29.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Шампиньоны	100 г
Лук репчатый	150 г
Яйцо куриное	94 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	10 г
Соль столовая	6 г
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	300 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

Отдельно сварите гречневую кашу. Обжарьте лук в масле, сварите яйца и грибы, потом их измельчив. А дальше — просто смешайте это все с кашей.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

5.4%

b-car

0.4%

В1

12.5%

12.6%

Холин

7.7%

11.4%

12.8%

B12

2.7%

3.6%

3.8%

6.7%

вит.К

25.7%

Калий

13.4%

2.7%

133%

26.1%

31.2%

25.9%

2.2%

21.5%

5.6%

67.7%

41.5%

35.1%

26.2%

16.3%

0.7%

10.4%

12%