Полина Ларько
12.07.2017 01:01

Тост с сыром и яблоком

Калорийность - 143.7 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 20.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Сыр Рикотта 30 г
Яблоки 50 г
Ржаной хлеб, тосты 24 г
Сироп, кленовый 5 г
Корица, молотая 0 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 3 мин
Описание
Размажь по хлебу сливочный сыр, яблоки нарежь тонкими ломтиками и уложи сверху, сбрызни все сиропом, приправь корицей и отправь в разогретую духовку, под гриль, на минуту-полторы.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 143.7 кКал 8.53%
Белки 5.3 г 6.97%
Жиры 4.5 г 8.04%
Углеводы 20.3 г 9.27%
Пищевые волокна 2.5 г 12.5%
Вода 48 г 2.11%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
0.3%
b-car
0.3%
В1
6.7%
B2
7.7%
Холин
0.7%
B5
2.1%
B6
2.7%
B9
8.3%
B12
~
C
5.1%
D
~
E
1.2%
H
0.3%
К
1.2%
PP
5.1%
K
7.1%
Ca
3.4%
Si
~
Mg
3.7%
Na
12.1%
Ph
4.4%
Cl
0%
Fe
9.6%
I
0.6%
Co
4.6%
Mn
21.6%
Cu
9.7%
Mo
3.9%
Se
13.8%
F
0.1%
Cr
3.6%
Zn
3.5%
  • Нравится 3
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ