Полина Ларько
19.10.2017 18:10

Коулслоу с заправкой «Винегрет»

Калорийность - 80 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 5 г; углеводы - 8.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Капуста краснокочанная 700 г
Сок апельсиновый 100 г
Лаймовый сок, необработанный 100 г
Чеснок, сырой 6 г
Лук, сырой 50 г
Петрушка, сырая 8 г
Мед пчелиный 25 г
Масло оливковое 50 г
Соль столовая 3 г
Перец черный молотый 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 35 мин
Описание
1. Капусту нашинкуйте и выложите в глубокую миску. Все остальные ингредиенты (кроме петрушки) положите в чашу блендера и смешайте до однородности. Полученным соусом заправьте салат. Перемешайте, поперчите, посолите и отправьте в холодильник минимум на 30 минут. Перед подачей посыпьте свежей зеленью.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 80 кКал 4.75%
Белки 0.8 г 1.05%
Жиры 5 г 8.93%
Углеводы 8.2 г 3.74%
Пищевые волокна 1.5 г 7.5%
Вода 84 г 3.7%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
1.7%
b-car
2.3%
В1
2.9%
B2
2.3%
Холин
0.2%
B5
4.8%
B6
8.7%
B9
3.7%
B12
~
C
54%
D
~
E
4.6%
H
3.9%
К
10.8%
PP
2%
K
9.9%
Ca
4.3%
Si
~
Mg
3.5%
Na
8.9%
Ph
3.5%
Cl
0%
Fe
3.3%
I
0%
Co
0.1%
Mn
1.5%
Cu
1.1%
Mo
~
Se
0.2%
F
0.1%
Cr
~
Zn
0.3%
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ