Taisiya Lukich
09.03.2017 16:09

Дневник питания за 09.03.2017

День дней рождений)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
200
0 0 0 0
Масло расторопши
5
44 0 5 0
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка))
120
56 1 0 9
Сухой завтрак, овсянка, быстрого приготовления, обогащенная, обычная, сухая
44
159 5 3 30
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
237
2 0 0 0
Яблоки
120
56 0 0 11
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
237
2 0 0 0
Киви (Холодная обработка (мойка, нарезка))
130
61 1 0 10
Вода
250
0 0 0 0
Вода
170
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная
200
316 55 8 0
Квашеная капуста
200
54 3 0 10
Витамины и минералы "SupraVit Active"
4
8 0 0 1
Вода
200
0 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Багет Французский Подовый
20
51 1 0 10
Лососина, семга, кета малосоленые
7
15 2 0 0
Сыр плавленый, российский
5
15 1 1 0
Огурец с кожурой, сырой
3
0 0 0 0
Перец болгарский, сырой
20
5 0 0 1
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
150
132 0 0 7
Сыр швейцарский
20
78 5 6 0
Буженина
20
102 3 10 0
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
237
2 0 0 0
Яблоки
120
56 0 0 11
Вина полусладкие белые и красные (в т. ч. шампанское)
150
132 0 0 7
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с копченой курицей, грейпфрутом и пекинской капустой
200
262 15 18 4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ