Маффин из Макдоналдса был невероятный... такой свежий...

Маффин из Макдоналдса был невероятный... такой свежий и мягкий, ммм)) Все думаю, есть ли смысл в "чистом" питании, которое пропагандируют фитоняши из инстаграмма? все вареное и такое правильное, а по выходным один прием пищи - читмил... или все же важнее питаться просто с дефицитом калорий и иногда вписывать в калораж приятный пустячок?
Задумалась об этом потому что вес встал, так и пляшет возле цифры 60.