Yolka
13.06.2017 10:03

Надо бы водички слить после зажорной недели, посмо...

Надо бы водички слить после зажорной недели, посмотреть, что там набралось, урежу углеводов в минимум в дни без силовых. Получится что-то типа БУЧ, поскольку силовые через день. Как-то диетолог мне менял питание как раз на БУЧ, чтобы "раскачать" плато, но там сложно было - 2 дня белковых, 2 углеводных, 2 жировых. Уж и не помню, какой был результат.
Кто тут на БУЧ? Как это в классическом варианте выглядит и какой в этом смысл?

 1 
 5
NIK_N1K 13.06.2017 11:26
Йолка, расскажешь потом про БУЧ.. тоже интересно)
Yolka 13.06.2017 13:35
да самой бы кто рассказал...
Маринад 13.06.2017 13:53
А там и жировые дни есть? я сама както этим сильно не интересовалась и не сидела, просто смотрю в интернете все пишут про белок и угли только
Yolka 13.06.2017 13:56
у того диетолога так было) но там все сильно заморочено, я 4 месяца выдержала и забила, постоянно думаешь про еду, сколько порций чего
Yolka 13.06.2017 21:47
Так и не могу выкладывать дневник(( что за баги?
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы