Худею с 82 кг до 78 кг.
Промежуточный вес - 136.

А у вас как с мемасиками? 🤗 Кидайте в комменты!

Как говорил один из персонажей Операции Ы:
- Разбить?! Поллитру?! Да я тебя….
(кстати, Никулин, часто игравший алкоголиков, вообще не пил)

У меня есть собственное мнение по любому поводу, но я с ним не согласен!
Так и запишите в протоколе!

Что скажете? Есть ли в этом рациональное зерно?

я поклялся себе пообещал никаких больше сладостей
зачем ты одурманила меня вафелька зачем погубила?

Давненько перестал заканчивать тренировки в виде заминочных растяжек.

Получил пару дней назад рекомендации от своей массажистки возобновить и сделать упор на растяжке квадрицепсов - укоротились без растяжки, из-за чего ненужные напряжения (и болезненные ощущения) в пояснице.

Плюсом дала упражнение на силовое растяжение квадр из лечебной гимнастики.

А не поделиться ли нам добрыми позитивными мемами?!

…глубокого внутреннего мира.

- Завтракал?
- Да какие-то бутеры пожевал…

«Какие-то бутеры»:
брускеты из миланского хлеба, с чечевичной пастой, грудкой сувид и шницелем, огурчиками.