Как-то проскакивал вопрос, кто где в каких магазинах и какие перекусы берёт.

С удивлением обнаружил в алкомаркетах «К&Б» недорогое карпачо из курятины, буженину из индейки и турецкие тортильи.

Эй, модератор, один хрен толку от тебя никакого - так хотя бы передай в саппорт, что с приложением опять неведомая хрень творится.Версия приложения: v8.109.8 (cordova:5.107.
Версия браузера: Mozilla/5.0 (iPhone; CPU iPhone OS 15_3_1 like Mac OS X) AppleWebKit/605.1.15 (KHTML, like Gecko) Mobile/15E148Глюк походу в каких-то индексах БД.
Кэш чистил, приложение перезагружал, 3/4 записей из расширенной базы пошло по борозде.

Подожду и… возможно, свалю.

Задрало, что приложение то так сыпется (второй или третий раз за пять лет, не меньше), то постоянно сообщает, что интернет хреновый и переходит в офлайн режим (вот такое частенько)

Подсмотрел вариант припекания яйца к лепешке, сворачивания тортильи по квадрантам и запечатывания последнего творожным кремом (заменил на плавленый камамбер).Для домашнего использования - в принципе - ок. Но на работу в кармане пиджака не очень удобно брать.Пришлось съесть на завтрак.

Иногда на утренней тренировке такая мысленная вялость… Сила есть, энергия есть, но придавленная сверху какой-то пуховой периной.

Когда тренировка легкая или средняя - эта «перина» не мешает. Но, не смотря на настоятельные рекомендации молодежи после 50 ползти на кладбище, а не к штанге, хочется и что-то тяжелое поподнимать. Самочувствие резко улучшается (если не травмироваться).

Вспомнил сегодня совет из старой книжки Фалеева - тупо поднять ЧСС короткой 30-40 секунд пробежкой. Отлично сработало.

Вот что стоило раньше попробовать? 🤷

"Буэнос диас, голодранцы!" (с) к/ф Успевайте брать со скидкой - https://votkurs.ru/nedieta#rec399361088
Если получится - пишите!PS Бронникова говорит что науке успешные случаи контроля питания без срывов неизвестны - https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%B4%D0%B0-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0/id1522650488?i=1000546982945
Про совокупность методов - записывать и анализировать срывы, работа с убеждениями и полноценное питание

…они в приложении, походу, указаны без учета риса, который идет с ними, зашел тут перекусить… 🤦🏼🙈🤷 (и вот что выяснилось)…и сожрал дневную норму африканской деревушки…