19.01.2023. W19 Ну вот, первая планово-правильная недел...

1.  Маринованные морепродукты и овощи. 80 кКал на 100гр
2. Яйца по-флорентийски (без голландского соуса) 468ккал на порцию
3. Карп в китайском стиле. 110кКал на 100гр. 
4. Сабджи - рагу со свеклой. Индийская кухня. 67 кКал на 100гр
5. Курочка по-японскию. 132 кКал на 100гр
6. Овощи запеченные с чечевицей. 80кКал га 100гр
7. Мясо по-габалински. Азербайджанское блюдо. Овощи - 70кКал гна 100гр + говядина+ йогурт
8. Рулет без муки "дважды творожный". 170ккал на 100гр

sera, 👍🏻

Шикарно план выглядит, слюнки текут.