Овсяные хлопья "геркулес" | 250 г |
Банан | 300 г |
Корица, молотая | 5 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 212.7 кКал | 12.63% | |
Белки | 6.4 г | 8.42% | |
Жиры | 3.1 г | 5.54% | |
Углеводы | 39.9 г | 18.22% | |
Пищевые волокна | 4.1 г | 20.5% | |
Вода | 45.5 г | 2% |
Творог нежирный 0,6% | 200 г |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 100 г |
Черника, замороженная, неподслащенная | 100 г |
Корица, молотая | 2 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 82.1 кКал | 4.88% | |
Белки | 11.8 г | 15.53% | |
Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
Углеводы | 6.3 г | 2.88% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 79.4 г | 3.49% |
Куриная грудка (филе) | 300 г |
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности | 70 г |
Яблоки | 200 г |
Помидоры (томаты), парниковые | 100 г |
Чеснок луковица | 10 г |
Лук репчатый | 30 г |
Перец черный молотый | 5 г |
Соль поваренная пищевая | 1 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 72.6 кКал | 4.31% | |
Белки | 10.6 г | 13.95% | |
Жиры | 1.1 г | 1.96% | |
Углеводы | 4.8 г | 2.19% | |
Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
Вода | 81.2 г | 3.57% |