Дневник питания за 10.12.2017

Вчера ночью решил умереть чайник. Поскольку ему уже так немало лет и он видел многое, это было неудивительно. Пока ждала новый, нашла лимон и испекла лимонно-яблочный пирог, как раз к зеленому чаю. Вообще как-то день был через "ну такое", опять навязчивые мысли и прочее. Зато хоть чайник клевый, светится как летающая тарелка, издает странные звуки в целом кажется умнее меня =D

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины с Творогом
140
252 7 7 40
Молоко 1,5%
20
8 0 0 0
Крем-Паста Вареная Сгущенка
10
8 1 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
салат с морепродуктами
281
213 18 3 29
Сочни "Белые Ночи"
47
51 4 0 7
Тофу
15
11 1 0 0
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
20
9 0 0 1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Капуста квашенная, консервированная
100
19 0 0 4
протеиновый крекер
20
25 3 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
пирог-лимонник
116
126 16 2 10
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности
40
18 1 0 1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги