Дневник питания за 07.04.2020

Почти разобрал пристройку. Отвлекли на разбор туалета, и колку дров. Не успел сегодня закончить с этим сооружением.
Тракторист наемный отзвонился, ему разрешили работать. Так что надо разбирать, вывозить мусор, и начинать уже корчевку и выравнивать участок.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	45	135	9.2	10.4	1.1
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	100	262	7.5	2.9	51.4
Пшенная каша по 1-278	250	272.5	7	8.5	42
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	35	114.8	2.5	3	19.4
Итого	445	842	26	24	127

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лапша Доширак с курицей	70	280	5.6	11.9	37.8
Колбаса варено-копченая московская	35	142.1	6.7	12.8	0.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	40	251.6	1.1	26.8	1.5
Итого	145	673	13	51	39

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	500	215	2.3	0	17.8
Итого	500	215	2	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски, молочные	120	313.2	13.2	28.7	0.5
Огурец соленый	150	19.5	1.2	0.2	2.6
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)	75	173.3	0	0	0
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	50	150.1	5.4	0.6	30.7
Итого	395	656	19	29	33

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	120	682.8	4.8	47.4	61.6
Итого	120	682	4	47	61

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Итого	3502	0	0	0	0
Итого за день	5107	3069	67	153	280