Александр
08.04.2020 20:08

Дневник питания за 08.04.2020

Опять сводит предплечье. Сегодня в основном тюленил, и жег всяких хлам. Сгонял на закупки.
Сегодня уже все в пакетах протирали. :)
Завтра обещают шикарную погоду, буду надеюсь разбирать дом, и надеюсь уделить время для велика. ;)

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
200
524 15 5.8 102.8
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5
17.8 0.5 0 3.9
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
90
270 18.5 20.7 2.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское
25
165.3 0.2 18.1 0.3
Утренний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Наполеон Деревенский [Фили-Бейкер]
150
526.5 12 16.5 90
Дневной перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечник, семечки
80
480.8 16.6 42.3 8.4
Пиво, обычное, все виды
500
215 2.3 0 17.8
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5% жирности
180
261 37.8 9 5.4
Сахар песок
35
139.7 0 0 34.9
Вечерний перекус 2
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
3500
0 0 0 0
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Витамин Е-400
1
0 0 0 0
Vitamin D-3 5000UI
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Татьяна 08.04.2020 21:34 Нравится 2
Отличное времяпровождение на изоляции!))))
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ