Дневник питания за 11.04.2020

Крышу доковырял, надеюсь успеть сбить с нее еще обрешетку сегодня.
И отковырять остатки вагонки. Останется каркас с гвоздями 100-150.. Самый фитнесс.))

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	200	524	15	5.8	102.8
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	25	165.3	0.2	18.1	0.3
Колбаса варено-копченая московская	55	223.3	10.5	20.1	0.1
Итого	295	970	26	44	117

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гороховый Суп с Копченостями [Натур Буфет]	350	315	19.3	15.8	28
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	100	262	7.5	2.9	51.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	35	127.4	8.1	10.3	0
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	30	198.3	0.2	21.8	0.4
Итого	515	902	35	50	79

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво, обычное, все виды	500	215	2.3	0	17.8
Итого	500	215	2	0	17

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Наггетсы Куриные с Сыром [Мираторг]	150	525	18.6	37.2	29
Огурец соленый	100	13	0.8	0.1	1.7
Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта)	100	231	0	0	0
Итого	350	769	19	37	30

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Итого	3502	0	0	0	0
Итого за день	5162	2856	83	132	245

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Александр 11.04.2020 17:36

Блин.. Так хорошо день шел.. Навернулась стиралка.. Печально

Александр 11.04.2020 20:48

KIBERNETIKA, ну.. Она уже третий год на ладан дышит. То воняет странно, то подтекает, то еще чего.
А до этого верой и правдой около 10 лет у родителей служила.

Александр 11.04.2020 21:20

KIBERNETIKA, у меня такая привязанность есть к одежде.) некоторые вещи я ношу прямо скажем десятилетиями. С улыбкой