День тюленя сегодня. 😉
Проснулся в 10 утра, сгонял еще за дизелем, 200 литров залил в
отопление.. Теперь там на месяц холодов есть. 😊
А дальше валялся у телека, семечки, конфетки.. На обед забил.
Завтра наверное по дому чет буду делать.
Завтрак
Пшенная каша по 1-278
250 г · б 7 · ж 8.5 · у 42
272.5
ккал
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное
35 г · б 2.5 · ж 3 · у 19.4
114.8
ккал
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)
100 г · б 7.5 · ж 2.9 · у 51.4
262
ккал
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
45 г · б 9.2 · ж 10.4 · у 1.1
135
ккал
Сахар песок
10 г · б 0 · ж 0 · у 10
39.9
ккал
Кофе растворимый, с цикорием, порошок
5 г · б 0.5 · ж 0 · у 3.9
17.8
ккал
Итого 842 ккал · Б 26 · Ж 24 · У 127
Обед
Подсолнечник, семечки
85 г · б 17.6 · ж 45 · у 8.9
510.9
ккал
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами
