Дневник питания за 21.05.2020

День пхд. :) прибрался в "офисе", уход за инструментом, вывезли мусор, покрасила жена пол в беседке, я прикупил 8 палок бруса, строгаю теперь. Дождь чутка пытается мешать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	40	264.4	0.3	29	0.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Пирожок с Вишневой Начинкой [ВкусВилл]	70	190.4	2.5	3.6	27.7
Итого	185	669	7	34	72

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый [Первые блюда]	300	198	13.2	7.2	26.7
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	10	66.1	0.1	7.3	0.1
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Итого	370	421	17	16	57

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Итого	3502	0	0	0	0
Итого за день	4057	1091	25	50	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.