Дневник питания за 22.05.2020

До 12 в магазинах, идет дождь с самого утра. Дамам нужен свет над столешницей на кухне, больше пока нет планов.
Может займусь, перевешу одну из камер наблюдения, на новое место.
И надо уже сделать выключатель к фонарю на столбе.)) а то он на датчике света..
И прикупил наконец нормальный колпак и хорошую керамическую чашу для кальяна.
Прям небо и земляземля по сравнению с силиконовой. :)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, с цикорием, порошок	5	17.8	0.5	0	3.9
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	40	264.4	0.3	29	0.5
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Пирожок с Вишневой Начинкой [ВкусВилл]	70	190.4	2.5	3.6	27.7
Итого	185	669	7	34	72

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый [Первые блюда]	350	231	15.4	8.4	31.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	100	201	6.8	1.3	39.8
Сало (шпик свиной, без шкурки)	70	588.7	1	65	0
Хрен, соус приготовленный	20	9.6	0.2	0.1	1.6
Итого	540	1030	23	74	72

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная, городская	3500	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Vitamin D-3 5000UI	1	0	0	0	0
Итого	3502	0	0	0	0
Итого за день	4227	1700	31	109	145