Не могу не поделиться. )) Всем здоровья!

Юна

08-06-2025

Дневник питания за 08.06.2025

У меня сегодня день рождения ☺️ День начала с л...

5 10

Малина

05-06-2025

Дневник тренировок за 04.06.2025

✅ Бокс ✅ Пилон С этой недели настраиваюсь на новы...

6 4

Юна

01-06-2025

Дневник питания за 31.05.2025

Цель по весу достигнута 🥳 Сегодня 55.8 кг. У нас...

4 5

Nikolai

01-06-2025

Отдых между тренировками

Без надлежащего восстановления мышцы не успевают в...

3 4

Юна

2025-06-04

Калорийность: 1756 кКал

Витамины и минералы: 93%

Юна

2025-06-02

Калорийность: 1760 кКал

Витамины и минералы: 92%

Юна

2025-06-08

Калорийность: 2442 кКал

Витамины и минералы: 90%

Хлеб из гречневой муки с мятой, кедровыми орешками и семенами шалфея

Автор Alexandra M

184.5

6.8

2.6

32.9

3

2 0

Хлеб из ржаных и овсяных отрубей

Автор Марина

107.8

8.4

4.8

11.2

13

3 2

Обед Говяжий стейк с запеченным картофелем

Автор Женя

108.7

6

6.3

7.1

11

3 7