Калорийность - 206.3 кКал; белки - 23.1 г; жиры - 12.2 г; углеводы - 1.1 г на 100 г.
206.3
Калории
23.1
Белки
12.2
Жиры
1.1
Углеводы
Ингредиенты
| Куриный фарш, сырой | 1000 г |
| Сливки пастеризованные 10,0% жирности | 100 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 20 г |
| Укроп, свежий | 30 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
Общая масса ингредиентов:
1212
грамм
Масса готового блюда:
800
грамм
Описание
Зелень нарубить. Всё смешать, обжарить на сковороде или
использовать как фарш - потушить с любыми овощами.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Пищевая ценность на 100 г
| % от РСП | |||
| Калорийность | 206.3 ккал | 12.25% | |
| Белки | 23.1 г | 30.39% | |
| Жиры | 12.2 г | 21.79% | |
| Углеводы | 1.1 г | 0.5% | |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 1% | |
| Вода | 60.5 г | 2.66% | |
Витамины и минералы
Рейтинг
13
A
5.3%
b-car
2.1%
В1
9.9%
B2
19.8%
Холин
17.9%
B5
30.4%
B6
33.3%
B9
2.5%
B12
26.1%
C
4.4%
D
1.5%
E
3.2%
H
3.4%
вит.К
7.7%
PP
37%
Калий
28.8%
Ca
3.7%
Si
~
Mg
7.9%
Na
44.3%
P
31.2%
Cl
33.3%
Fe
8.9%
I
1.6%
Co
8.5%
Mn
4.9%
Cu
10.6%
Mo
3.4%
Se
26.9%
F
0.1%
Cr
0.5%
Zn
16.7%
3
1
Лучшие рационы
2344 ккал
Калорийность
91%
Витамины и минералы
2489 ккал
Калорийность
90%
Витамины и минералы
2765 ккал
Калорийность
95%
Витамины и минералы
Новые рецепты
105.7
Калории
14.1
Белки
4.3
Жиры
3
Углеводы
143.2
Калории
9.2
Белки
1.6
Жиры
22.8
Углеводы
184.5
Калории
6.8
Белки
2.6
Жиры
32.9
Углеводы
Интересные блоги
