Совсем запуталась в подсчетах, углеводы вылетают первыми, жиры и белки ползут за ними, но если жиры нагнать не проблема, то клетчатки ума не приложу откуда брать. Съела сегодня орехов, сразу выполнила дневную норму по всему, кроме белков и клетчатки. Пока забываю пить воду. Т.е. я ее конечно пью но не норму. Еще конечно не отчаялась, но очень нуждаюсь в ценных указаниях.)))

Закончился второй день ведения дневника питания. Немного не по себе от того, что постоянно надо следить за весом продуктов. Но я надеюсь, что со временем наловчусь делать это быстро. Еще не понятно, как записывать степ тренировку, ведь она жжет калории.