Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
103 | 3 | 1 | 18 |
Итого | 30 | 103 | 3 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79 | 6 | 5 | 0 |
Итого | 50 | 79 | 6 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Индюшата, 1 категории (Тушение) |
219
|
372 | 38 | 23 | 1 |
Баклажаны (Припускание) |
160
|
35 | 1 | 0 | 6 |
Морковь, красная (Припускание) |
100
|
34 | 1 | 0 | 6 |
Помидоры (томаты), грунтовые (Припускание) |
100
|
22 | 1 | 0 | 3 |
Лук репчатый (Припускание) |
30
|
11 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 809 | 583 | 48 | 29 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100 | 4 | 1 | 18 |
Итого | 100 | 100 | 4 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
85 | 18 | 0 | 3 |
Итого | 100 | 85 | 18 | 0 | 3 |
Итого за день | 1089 | 952 | 81 | 38 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
30
|
103 | 3 | 1 | 18 |
Итого | 30 | 103 | 3 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь, красная (Припускание) |
180
|
61 | 2 | 0 | 12 |
Кабачок (Припускание) |
160
|
33 | 0 | 0 | 6 |
Итого | 340 | 95 | 3 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) |
50
|
172 | 6 | 0 | 35 |
Индюшата, 1 категории (Варка) |
170
|
235 | 28 | 13 | 1 |
Итого | 220 | 407 | 34 | 13 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог нежирный 0,6% |
100
|
85 | 18 | 0 | 3 |
Итого | 100 | 85 | 18 | 0 | 3 |
Итого за день | 690 | 691 | 59 | 16 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
50
|
114 | 4 | 0 | 22 |
Мед пчелиный |
20
|
65 | 0 | 0 | 16 |
Итого | 70 | 179 | 4 | 0 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
60
|
95 | 7 | 7 | 0 |
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности |
200
|
108 | 5 | 5 | 9 |
Итого | 260 | 203 | 13 | 12 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Баклажаны (Припускание) |
160
|
35 | 1 | 0 | 6 |
Морковь, желтая (Припускание) |
130
|
43 | 1 | 0 | 9 |
Индюшата, 1 категории (Тушение) |
190
|
323 | 33 | 20 | 1 |
Итого | 480 | 401 | 36 | 20 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Крестьянский" 5% |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Капуста пекинская |
100
|
16 | 1 | 0 | 2 |
Перец красный сладкий |
50
|
13 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 350 | 319 | 43 | 10 | 10 |
Итого за день | 1160 | 1103 | 98 | 43 | 76 |