Илья Карцев
24.02.2018 19:19
Всем привет! Как вы считаете, съесть печенье на ужин -это катастрофа или катастрофа?

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молочный продукт. Творог
155
215 0 0 0
Овсяная каша на воде
101
88 3 1 15
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
92
146 11 10 0
Батон нарезной
80
209 6 2 41
Кофе растворимый
6
7 0 0 0
Огурец, грунтовый
109
15 0 0 2
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной
40
104 3 1 20
Кофе растворимый
4
4 0 0 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брокколи, вареная, без соли
300
105 7 1 21
Горох зеленый свежий
15
8 0 0 1
Печенье муля красотуля
94
420 0 0 0
Молоко стерилизованное 3,2% жирности
200
120 6 6 9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Илья Карцев
14.02.2018 09:13
Друзья, это моя первая публикация. В дальнейшем их станет вагон и маленькая чележка. Крайне рад активному сообществу! Вы очень даже сильно меня мотивируете.

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоки
190
89 0 0 18
Творог полужирный 9,0% жирности
110
185 19 9 3
Финики
12
35 0 0 8
Виноград сушеный (кишмиш)
6
16 0 0 3
Батон нарезной
42
110 3 1 21
Кофе растворимый
2
2 0 0 0
Шоколад Бабаевский Горький
2
10 0 0 0
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Финики
25
73 0 0 17
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мандарин
131
49 1 0 9
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
62
98 8 7 0
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
62
98 8 7 0
Батон нарезной
40
104 3 1 20
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ