Светлана
16.11.2017 11:32

Дневник питания за 15.11.2017

ыыы

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеин Matrix 2.0
1
120 23 2 3
Банан, сырой
100
122 1 0 31
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0
Молоко пастеризованное 3,2% жирности
50
30 1 1 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель, жаренный брусочками по 1-230
200
384 5 19 47
Курица жареная, по 2-16
100
272 23 19 0
Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта
50
117 3 0 24
Томаты, вяленые, упакованные с маслом
30
63 1 4 7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Бананы, сырые
100
89 1 0 22

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом
175
577 7 21 93
Шоколад сладкий
25
137 0 8 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты