Илона
17.11.2017 10:02

Дневник питания за 16.11.2017

Сушки на ночь были лишние, зато шарф довязался))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Ржаные
30
108 3 1 15
Паштет мясной (говяжий)
40
110 6 9 0
Какао Золотой Ярлык
8
28 1 1 3
Молоко 1,8%
200
94 6 3 9

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог 5%
100
121 17 5 1
Мюсли Запеченные Шоколадные
70
259 5 11 39
Варенье из яблок
45
119 0 0 30
Чай заваренный с сахаром
200
56 0 0 14

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Говядина сортовая, лопаточная мякоть, мясо с жиром убранным до уровня 0",тушеная
200
576 54 38 0
Паста
200
718 28 4 139
Помидоры (томаты), парниковые
100
15 0 0 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мини Сушки с Маком
70
259 7 3 49
Чай заваренный с сахаром
400
112 0 0 28
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты