Ася
26.05.2018 20:15

Дневник питания за 26.05.2018

Короче, странный рацион, конечно, получился))) Ужин просто бомба. 

Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
150
1 0 0 0
Шоколад ARRIBA 77,7%
15
88 1 7 4
Хлебцы гречневые (dr.korner)
10
28 1 0 5
Арахисовая паста без сахара
20
134 4 10 3
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности
50
27 1 1 2
Яблоко
50
23 0 0 4
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль (стручок)
100
23 2 0 3
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
50
79 6 5 0
Сыр творожный
50
125 7 11 0
Кофе, сваренный, молотый, приготовленный, на водопроводной воде
150
1 0 0 0
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности
50
22 1 0 2
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный суп с картошкой
320
165 7 3 9
Майонез "Легкий"
15
33 0 3 1
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Эклер с рикоттой
55
151 2 9 12
Куриный суп с картошкой
300
155 6 2 8
Хлеб чиабатта
25
65 1 1 12
Яблоко
150
70 0 0 14
Банан
100
96 1 0 21
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Casein gold standad. Кремовая ваниль
1
120 24 1 3
Молоко стерилизованное, 1,5% жирности
100
45 3 1 4
Хлеб чиабатта
30
78 2 1 14
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ