Дневник питания за 30.07.2022

День-тюлень. Ничего не хочется, сделала утром тренировку, сходила с дочкой на рисование и всееее, лежу. При этом аппетит отменный))) Так что лежу и терплю) Настроение такое себе. Надеюсь, что одного тюленедня хватит для выравнивания настроения, не всегда же скакать как молодая коза, иногда и полениться можно. Кстати, усиленное кето ничем не отличается по эффективности от легкого варианта, допускающего до 40 г. углеводов) В любом случае решает дефицит калорий, на кето я просто немного менее голодная. Так что, как и планировала, перехожу на облегчённый вариант, чтобы к осени выйти на сбалансированное питание.