Моя любовь к выпечке неискоренима)) Никак не могу с этими слойками
вписаться в 1300 ккал. Завтра выхожу на работу, постараюсь принять
волевое решение и хоть на недельки две отказаться от выпечки. Вот
пишу и сама себе не верюююю 🙈😅
Завтрак
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200 г · б 0.2 · ж 0 · у 0
2
ккал
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
60 г · б 1.7 · ж 1.5 · у 2.9
32.4
ккал
Пампушки Картофельные [Архангельск Хлеб]
45 г · б 3.4 · ж 2.3 · у 24.3
126
ккал
Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком [Магнит]
15 г · б 0.7 · ж 2.5 · у 0.4
27
ккал
Грудка Копчено-Вареная [Акашево]
80 г · б 17.6 · ж 4 · у 0
104
ккал
Маршмеллоу [Шарлиз]
5 г · б 0.2 · ж 0 · у 4.1
17
ккал
Итого 308 ккал · Б 23 · Ж 10 · У 31
Обед
Куриный суп с картошкой
350 г · б 7.9 · ж 3.3 · у 10.3
181.5
ккал
Сметана 15% жирности
20 г · б 0.5 · ж 3 · у 0.7
32.4
ккал
Пита [Бкк]
44 г · б 3.5 · ж 1.8 · у 23.8
125.4
ккал
Сыр Брест-Литовск Классический 45% [Савушкин Продукт]
иногда можно) но без фанатизма!) у всех у нас есть слабости, я вот
последнее время очень много и часто ем пиццу, пиццерия у нас тут
хитрая, где можно купить пиццу кусочками, так и манит 😅
