Ася
17.05.2023 22:03

Дневник питания за 17.05.2023

Упс, ай дид ит эгейн 🙈 Не знаю как так получилось, но на ужин образовался бич пакет. Это неожиданно даже как-то, но в определенное время тянет на кулинарные ээээээ изыски, таксказать. Сделаю вид, что так и задумано))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пломбир "Натуранчо"
70
145.6 2.2 7.9 16.3
Яйцо куриное вареное всмятку
60
95.2 7.7 7 0.4
Сыр Творожный Сливочный [Bonfrais]
25
60 1.3 5.9 0.6
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
35
82.3 2.8 0.4 16.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта
60
141 4.7 0.6 29
Куриный суп с картошкой
400
207.4 9.1 3.8 11.8
Сметана 15% жирности
20
32.4 0.5 3 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Темный с Начинкой Шоколад-Ваниль [СладКо]
30
144 1.4 7.7 17.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грудка Копчено-Вареная [Ситно]
150
187.5 30 7.5 0
Big Bon Max Лапша с Соусом Говядина Гриль
75
240 4.5 11.3 30.7
Апельсин
300
129 2.7 0.6 24.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
Новые рецепты
Интересные блоги