Дневник питания за 16.04.2024

Ближайшие 3 дня проведу в Башкирии! Приехали к ночи, заселились в гостиницу, уже начались трудовые будни. Следить за питанием очень сложно, стараюсь не сильно париться, надеюсь, что не особо критично передаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Marshmallow Батончик с Вишнёвой Начинкой в Молочном Шоколаде [SOJ]	30	113.1	1.2	3.8	18.5
Протеиновый Батончик Pudding [Boombar]	1	177	20	4.3	4
Молоко 2,5% [Козельское Молоко]	60	31.8	1.7	1.5	2.8
Манго [Seeberger]	26	81.9	0.9	0.3	17.4
Итого	376	405	23	9	42

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чикен Ролл с Фирменным Соусом [Рестория Шеф ]	200	320	16	6	50
Капучино (0,3 L) [Макдоналдс]	1	123	5.7	6.9	9.4
Итого	500	443	21	12	59

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники [Пятерочка]	240	501.6	44.4	13.7	51.4
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	500	320	1	0	1.5
Итого	740	821	45	13	52
Итого за день	1616	1670	91	36	155

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.