ночью была голубая, кровавая и полная луна. на работе напряженный день, и не только у меня, но и у большинства в офисе, что наелектролизовало всех дополнительно. и еще сказали, что сегодня сильные магнитные бури. не удалось мне даже совершить ежедневную дневную пробежку-прогулку... в конце дня настроение на нуле, нервы на критической отметке. никакого настроения идти в зал, и даже карточку клубную дома забыла. пришлось заезжать. и так было лень, так не хотелось... но таки взяла себя в охапку и пошла.

вуху!! зато сейчас весь негатив ушел и растворился, мозги прочистились, тело горит, ну и моральное удовлетворение))

Тренировка спины, одна из любимых. Особенно если она удачная. Несмотря на то, что в зале было ооочень много людей, удалось сделать всё, что запланировала и даже не ждала тренажеров и даже не приходилось их делить. И еще попробовала новый состав на основе L-карнитина, очень удачный для меня оказался. Добавил продуктивности, разогрева и как следствие позитива. Раньше пыталась пробовать предтреники, но ощущения были довольно дискомфортные, а этот видимо для меня подходит.
На тренировке спины особенно как-то чувствую ту самую ментальную связь с каждой целевой мышцей, как она наливается, как сокращается)) Помню как впервые когда-то явно почувствовала широчайшую, непередаваемые ощущения восторга.
Единственное что недолюбливаю так это боль в кистях рук, тогда когда спина кажется еще может продолжать, а кисти не выдерживают, и иногда боль аж до слез. Лямки не использую (пока что) принципиально дабы укреплять связки, сухожилия и мышцы предплечья, кистей. Возможно когда буду использовать вес поболее для прогресса буду брать лямки.