Надо выложить то, что вчера получилось , для истории) По жаре не
получается сбалансированно питаться.Чуток поперебирала, но,
оглядываясь назад, ничего бы не меняла, все равно бы слопала то,
что слопала. И вино бы оставила, была же Тяпница) Значит, положено)
Завтрак
Блины-скородумки
180 г · б 8.6 · ж 10.4 · у 26.8
229
ккал
Молоко сгущеное с сахаром 8,5% жирности
45 г · б 3.2 · ж 3.8 · у 25
147.6
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Итого 379 ккал · Б 11 · Ж 14 · У 52
Обед
Ватрушка с творогом
70 г · б 6 · ж 10.4 · у 30.1
238
ккал
Салат простой
105 г · б 1.2 · ж 3.8 · у 2.6
49.1
ккал
Картофель отварной по 1-206
135 г · б 2.7 · ж 0.5 · у 21.3
101.3
ккал
Курица Запеченная [Healthy Food]
135 г · б 24.2 · ж 1.4 · у 2.4
259.2
ккал
компот
100 г · б 0.1 · ж 0 · у 3.1
13.7
ккал
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
250 г · б 0 · ж 0 · у 0.8
2.5
ккал
Итого 663 ккал · Б 34 · Ж 16 · У 60
Дневной перекус
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
