Юля
02.11.2018 22:40

Дневник питания за 02.11.2018

На завтра запланирован поход на рынок и покупка нормальной человеческой еды😁😂 Без режима питания очень грустно, скажу. Уже привыкла и даже не наедаюсь нормально.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Гранола морковная
40
156 2.4 4 29.2
Кефир 2,5% жирности
100
53 2.9 2.5 4
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
100
158.7 12.8 11.6 0.7

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб пшеничный, батон из муки 1 сорта
113
268.9 9 1.1 55.5
Сыр Маасдам [Danville]
61
216.6 15.9 16.5 0
Говядина сочная
85
87.6 12.3 4.3 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
750
0 0 0 0
Крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая)
44
143 3 0.4 31.7
Огурец, парниковый
199
21.9 1.4 0.2 3.8
Соус с паприкой
8
4.5 0.2 0.3 0.4
Яйцо куриное вареное (вкрутую)
60
95.2 7.7 7 0.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Пицца, с мясом и овощами, на растущем корже, замороженная, приготовленная
170
460.7 21.5 20 48.9
Ролл Унаги
80
138.4 4.2 6.6 15.4
Ролл Дракон с Угрем [Азбука Вкуса]
80
153.6 5.3 5.2 21.4
Кофе на сгущёном молоке
180
99 1.3 1.6 19.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 2
Андрей Андрей 02.11.2018 22:41
А какая еда считается человеческой?
Юля 03.11.2018 11:24
Андрей Андрей, каша, овощи, творог. Нормальные обеды и ужины, на ходу не интересно целую неделю питаться.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы