Михаил
21.12.2017 15:01
Дневник тренировок за 20.12.2017
Мало присел, подтягивался до отказа. Был на ЛФК.
Первая тренировка 07:45 07:55
Глубокие приседания с собственным весом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
Итог |
|
Количество повторений |
20 |
18 |
18 |
18 |
74 |
Подтягивания широким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
Итог |
|
Количество повторений |
3 |
3 |
2 |
2 |
0 |
10 |
|
Вес снаряда |
87 |
87 |
87 |
87 |
870 |
Результаты за день
Энергозатраты: 90 ккал
Количество повторений: 84 раз
Тоннаж: 870 кг
Новые рецепты
Брауни
153.2
7
6
17.6
9
Панкейки
219.4
9.2
8.4
26.1
5
Ширатаке с тушенкой из баранины
244.7
12.8
20.7
2.2
0
Интересные блоги
