Наталья
05.12.2019 17:28

Запеканка творожная детсадовская

Калорийность - 163.3 кКал; белки - 15.6 г; жиры - 5.7 г; углеводы - 11.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог 5% жирности (Запекание) 400 г
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное (Запекание) 200 г
Манная крупа (Запекание) 50 г
Сахар песок 25 г
Яйцо куриное (Запекание) 110 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 ч
Время дополнительного приготовления: 5 ч
Описание
Вернитесь в детство! Рецепт легко запомнить - творог, молоко, яйца, манка, сахар - и каждого ингредиента надо в 2 раза меньше предыдущего. Можно подавать со сметаной, но в нашей семье бабушке варила к ней кисель
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Смешать все продукты, дать постоять минут 10 и выпекать в духовке на 200 градусах 25-30 минут.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 163.3 кКал 9.7%
Белки 15.6 г 20.53%
Жиры 5.7 г 10.18%
Углеводы 11.8 г 5.39%
Пищевые волокна 0.3 г 1.5%
Вода 65 г 2.86%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
7.7%
b-car
0.5%
В1
3.7%
B2
14.6%
Холин
14.2%
B5
9.5%
B6
7.9%
B9
6.8%
B12
31.7%
C
0.7%
D
3.8%
E
1.9%
H
16.9%
вит.К
0.1%
PP
16.2%
Калий
5.5%
Ca
13.8%
Si
1.4%
Mg
5.1%
Na
4.5%
Ph
23.5%
Cl
5.4%
Fe
4.1%
I
7.2%
Co
47.3%
Mn
2.1%
Cu
5.6%
Mo
10.8%
Se
41%
F
0.9%
Cr
4.8%
Zn
4.5%
Елена 05.12.2019 23:52 Нравится 1
я в такую запеканку еще добавляю смеатану низкой жирности, она тогда получается нежнее.
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ